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『簡體書』坏习惯改不掉怎么办(美国心理学会知名儿童心理学家撰写,被翻译成14种语言畅销全球)

書城自編碼: 2238867
分類:簡體書→大陸圖書→童書励志/成长
作者: [美]唐 许布纳 文 [美]邦妮 马修斯 图 著,秦丹萍 译
國際書號(ISBN): 9787544269735
出版社: 南海出版社
出版日期: 2014-02-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 76/40000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 52.0

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編輯推薦:
★美国心理学会知名儿童心理学家撰写,被翻译成14种语言畅销全球。
★荣获美国育儿类出版物金奖,妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
★利用心理学上常见的认知行为疗法,帮助孩子解决常见的心理问题。
★生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让孩子轻松阅读,变得更快乐、更积极。
內容簡介:
有些坏习惯,你总是改不掉?这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦?如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯,并为此烦恼,别担心,不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉,除非你掌握了有效的方法。
本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,让你了解日常生活中困扰自己的坏习惯,一步步熟练运用赶走它们的5把魔法钥匙:转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。
生动的故事、有趣的插图,参与性极强的互动游戏,让你建立信心,彻底打破坏习惯的控制!
關於作者:
唐 许布纳
心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言畅销全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮 马修斯
儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。
目錄
写给家长及看护人的话
第1章 出发
第2章 被坏习惯紧紧锁住
第3章 第1把钥匙:挡住坏习惯的路
第4章 第2把钥匙:忙起来
第5章 第3把钥匙:替代习惯性动作
第6章 第4把钥匙:关注你的身体
第7章 第5把钥匙:释放紧张
第8章 5把钥匙合并使用
第9章 进展如何?
第10章 保持自由

 

 

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