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『簡體書』情绪自控力

書城自編碼: 3403125
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: 钱静
國際書號(ISBN): 9787515825069
出版社: 中华工商联合出版社
出版日期: 2019-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 60.8

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編輯推薦:
能掌控自己情绪的人是有本事的人
好脾气的人受欢迎
情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响
內容簡介:
情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手,论述了情绪自控力的重要性,有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法,希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考,帮助读者更有效地掌控自己的情绪,成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
關於作者:
钱静,擅长创作心理学、女性励志读物,文笔独到犀利,语言优美凝练,深受读者喜爱。
目錄
第一章 情绪要管理,心态要修炼 1
情绪可转换,心情可自控 3
不蔓延坏情绪,不放纵坏心情 12
适时宣泄坏情绪,保持心灵不蒙尘 20
放下执着一身轻,心怀快乐天天宁 26
克服情绪短路,铲平心理斜坡 32
豁达的人生像诗,幸福的生活像歌 38
心大能容天下事,量大能把人聚来 44
第二章 不苛责自己,不苛责他人 51
平常心对己,宽容心待人 53
远离忌妒,增强自信 58
去除心理牢笼,生命不设限 64
情绪焦虑,催生怒气 71
拒绝生气,修心养性 78
驾驭情绪,笑对生活 85
第三章 立世心胸阔,为人度量宽 91
放下恩怨,放下仇恨 93
扔掉情绪包袱,及时转向 98
人有定力,不战而胜 104
克服患得患失心理,不做自暴自弃之人 111
坦然面对,接纳自己 117
求全责备,活得太累 123
欣赏完美,也欣赏不完美 129
第四章 随心而行,随遇而安 135
大事化小,小事化了 137
容人之过无怒,以善待人无怨 143
恬淡为上,胜而不美 149
平和安然,便是吾乡 154
简单做人,认真做事 160
放弃欲望,拥有更多 165
计较迷本心,争执增烦恼 171
第五章 豁达大度,与人为善 177
宽以待人,求同存异 179
遇事冷静,自制力强 185
化敌为友,心胸宽广 191
丢掉痛苦, 放下情愁 197
记人之长,忘人之短 205
不争不吵,屈伸有度 211
避其锋芒,是智是勇 217
第六章 解开心结,自我松绑 223
打开心窗,排解烦恼 225
仁爱之心,无敌天下 230
心怀感恩,怨气自息 235
心灵枷锁,务必去除 239
解开心结,自我松绑 244
装上窗户, 擦亮镜子 248
第七章 乐善好施,惠人悦己 251
放下傲慢,谦恭有礼 253
放下执念,内心自在 259
私心越大,灵魂越脏 263
乐善好施,惠人悦己 269
严于律己,宽以待人 276
乐于助人,其乐融融 282
大爱指引,小爱并行 287
第八章 走出自我,换位思考 293
赢了开心,输了快乐 295
谦虚为胜,骄傲必败 302
心定能静,静而后安 306
胜人者力,自胜者强 309
厚德载物,上善若水 316

 

 

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