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『簡體書』没关系,我只是有点儿紧张

書城自編碼: 3652168
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: 克洛伊·卡迈克尔[Chloe Carmichael]
國際書號(ISBN): 9787512513211
出版社: 国际文化出版公司
出版日期: 2021-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 73.8

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如果你关键时刻犹豫不决,总是担心自己会搞砸;
如果你明明做好了万全的准备,仍然发挥失常;
如果你过分追求完美,反复纠结,导致进展停滞;
如果你沉浸于过去的失误,跳不出情绪的泥潭;
如果你感觉内心有燃不尽的能量,却不知如何安放……
那么,这本书献给你。
內容簡介:
约会后总是纠结自己哪里可以做得更好;发言完毕回忆起一时的口误难以忘怀;工作中做足准备依然担心发挥不佳……本书帮助你摆脱上述困扰,将焦虑情绪转化为可利用的高效动力。
许多人在学校里读书时或刚入职场的阶段,凭借反复地自我确认、追求完美而取得了一定的成绩,但随着我们年龄的增长、职位的提升,我们在生活和工作中要面对的状况变得越来越复杂,这种对自己高标准、严要求的心理状态很容易产生“自我强迫”。如果管理不善,情绪问题就会随之显现,甚至使我们陷入过度的自我怀疑,身心俱疲。
但是,只要善加利用,这些被贴上“焦虑”标签的紧张能量就可以发挥积极作用,效果超乎想象。本书提供9个实用工具及其变式,帮助我们应对、控制过度紧张,将其转化为激励你不断提高工作效率,给你带来源源不断的满足感。
關於作者:
克洛伊·卡迈克尔博士拥有长岛大学临床心理学博士学位。她的私人诊所专注于压力管理、关系问题、自尊和相关训练。她还是瑜伽教练、心理学家,以及纽约青年联盟委员会的联合主席。曾任纽约足病医学院的兼职教授。她的文章发表在各种学术期刊上,并在多家媒体上进行专题报道。现居纽约市。

 

 

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